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NEU: Selbstverteidigung im Golf und Spa Resort Andreus

Fitness - Coach Sarahspielt verschiedene Szenarien durch, die man eigentlich nicht selbst erleben möchte.

Wie soll ich reagieren, wenn ein Gewalttäter mich von hinten angreift? Was kann ich machen, falls ein Angreifer mich an der Hand packt? Habe ich überhaupt eine Chance, wenn der Gegner viel größer und kräftiger ist als ich?

„Das Wichtigste ist, ruhig zu bleiben und dem Angreifer deutlich zu sagen, dass man das nicht möchte“ meint Sarah, ausgebildete Fitnesstrainerin. Einfacher gesagt als getan – bei einem Angriff ist der Adrenalinpegel sehr hoch, es ist schwer überhaupt einen klaren Gedanken zu fassen. Umso besser ist es, wenn man verschiedene Situationen schon geübt hat – schon eine einzelne Stunde Selbstverteidigung im Wellnesshotel Andreus ist dabei sehr hilfreich.

Falls der Angreifer nicht ablässt ist es wichtig, die Schwachpunkte des Körpers zu kennen: Augen, Nasen, Ohren, Hals und Genitalien. Ein kräftiger Schlag in eine dieser Körperregionen überrascht den Gegner und ermöglicht die Flucht.

Im fünf Sterne Sporthotel Andreus bieten wir für unsere Gäste dafür Ausdauer Fitnessprogramme wie Outdoor Cross Fit, Zumba Fitness, Nordic Walking… Der neue Selbstverteidigungs-Kurs bietet viel Action, aber auch einen großen Spaß für Jung und Alt, für Frauen und Männer. Am Ende wird zwar keiner der Teilnehmer mit dem schwarzen Gürtel, aber jeder sicherer und selbstbewusster nach Hause zurückkehren.

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Das kleine 4 Sterne Wohlfühlhotel mit dem besonderen Plus

IHRE HIGHLIGHTS

• Hervorragendes Essen- serviert in den Stuben, im Wintergarten oder auf der Sonnenterrasse
Großzügige Wellnesslandschaft mit Hallenbad und Saunas
• Erlebnisfreibad mit Parkanlage
Beautyfarm "Wellnessalm"
• Fitnessraum, Zwei Tennis-Sandplätze
Tennis-, Reit- und Golfkurse sowie Green Free zum Spezialpreis
• Benutzung des einzigartigen Wellness- & Spa-Bereichs im 5 Sterne "Golf & Spa Resort Andreus"

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5 Sterne Andreus GOLF LODGE

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in the alps - geöffnet seit 1. April

IHRE HIGHLIGHTS

• Direkte Lage am 18-Loch Golfplatz Passeier.Meran
mit Green-Fee Spezialpreis und Golfschule
Mediterrane Gartenwelt und Naturbadesee mit integriertem,
ganzjährig beheiztem 28 Meter Infinity-Pool
Saunawelt mit täglichen Aufgüssen in der Outdoor-Event-Sauna
Frühstücken und Abendessen im Freien direkt am See,
im Gourmetrestaurant oder am Chef’s Table in der Küche
• Tennis-Sandplätze mit Tennisschule sowie Reitstall
mit Koppel mit Reitschule am Hotel Andreus
• Viel Platz und Freiräume für jeden einzelnen Gast
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