Workouts für Zuhause


Das Fitnessteam vom Sporthotel Andreus stellt Ihnen hier exklusiv Workouts für Zuhause vor!


Summer Body Challenge

Sie benötigen nur 5 Minuten ihrer Zeit!

6 Tage in der Woche, jede Übung 60 Sekunden lang durchpowern, (wenn möglich) keine Pause zwischen den Übungen. Jede Woche gibt es ein neues Video!

WOCHE 1+2+3+4+5+6+7+8


Das Bauch – Beine – Po Workout für zu Hause:

NICHT VERGESSEN: Wärmen Sie sich ca. 10 Minuten vor dem Workout auf (z.b. auf dem Platz Laufen)



Viel Spaß beim Trainieren!

Ihr Fitnessteam

Daniel, Helli, Sarah, Jens, Lydia, Daniela und Desiree